Η ώρα της τουαλέτας είναι ένα πολύ μεγάλο ζήτημα που κανένας μέχρι σήμερα δεν είχε δώσει τη σημασία που πρέπει. Οι περισσότεροι έχουν το δικό τους ωράριο και το προσαρμόζουν όπως είναι πιο βολικό για τον εαυτό τους.
Ωστόσο υπάρχει μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας που θεωρείται ιδανική για αυτή την ανάγκη. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά και την υγεία ο καλύτερος χρόνος είναι το πρωί, σύμφωνα με τον Kenneth Koch, M.D., επικεφαλής στο τμήμα γαστρεντερολογίας Forest Baptist Medical Center.
Ο λόγος που ισχύει το παραπάνω, είναι ότι η διαδικασία της πέψης πραγματοποιείται όσο κοιμάστε, με αποτέλεσμα όταν ξυπνάτε ο οργανισμός σας να είναι έτοιμος να αποβάλλει οτιδήποτε είναι αχρείαστο μέσα σε μισή ώρα από τη στιγμή που ξυπνάτε.
Ακριβώς όπως θα γινόταν αν παρακάμπτοντας τον πρωινό σας καφέ θα νιώθατε πεσμένοι όλη την ημέρα, το ίδιο συμβαίνει και με τα έντερά σας, στα οποία αρέσει η συνήθεια και δεν θεωρείται καλή μια αλλαγή στο πρόγραμμα, λέει ο Koch. Επιπλέον τονίζει πως το κλειδί για την καλή λειτουργία του εντέρου είναι να διατηρείς ένα πρόγραμμα και όπως εξηγεί, αυτό θα κάνει την ημέρα σας πολύ καλύτερη.
Σύμφωνα με τον Dr. Stephen B Hanauer, από μία κένωση ανά τρεις ημέρες έως τρεις κενώσεις την ημέρα είναι φυσιολογικές. Αρκεί ο καθένας να φτιάχνει το δικό του πρόγραμμα, με σκοπό να νιώθει καλύτερα. Η καλύτερα ώρα, ωστόσο, είναι η πρωινή!
