Είναι μέρες που ξυπνάω και νιώθω πιο παραγωγική από ποτέ. Σπάνιο φαινόμενο, όμως νομίζω πως έχω την ενέργεια όλου του κόσμου, ενώ αυτή η -περίεργη ομολογουμένως- διάθεση για διάβασμα, μπορεί να με φτάσει στο πτυχίο. Όχι δεν παίρνω ούτε Adderall, ούτε ναρκωτικά. Εάν σας θυμίζει κάτι αυτή η ανεξήγητη νιρβάνα, είναι απολύτως φυσιολογικό, γιατί σύμφωνα με το Business Insider, 3 ημέρες την εβδομάδα είμαστε πραγματικά παραγωγικοί. Αυτό είναι άδικο αν σκεφτούμε ότι δουλεύουμε ή έχουμε σχολή τις 5 από τις 7 ημέρες της εβδομάδας. Οπότε, αν θέλετε και εσείς πίσω τις 2 επιπλέον μέρες παραγωγικότητας που δικαιούστε, δεν έχετε παρά να εφαρμόσετε τα παρακάτω.
1. Ξεκινήστε την ημέρα σας ήρεμα.
Αν η πρωινή σας διάθεση είναι καλή, πιθανότατα έτσι θα συνεχίσει και την υπόλοιπη ημέρα.
2. Αποφύγετε να μπείτε στο mail σας αμέσως μόλις ξυπνήσετε.
Είναι αρκετά αγχωτικό να σηκώνεσαι από το κρεβάτι και το πρώτο πράγμα που θα αντικρίσεις να είναι ένα δυσάρεστο mail ή τα “πρέπει” της ημέρας. Αναπόφευκτα θα μπεις, όμως πάρε το πρωινό σου και μετά ξεκίνα τις υποχρεώσεις σου.
3. Βάλε προτεραιότητες.
Τσέκαρε τις υποχρεώσεις σου, κατάταξέ τες ανάλογα με το πόσο σημαντικές ή επείγουσες είναι και αποφάσισε τη σειρά που θα τις διεκπεραιώσεις. Αν θεωρείς κάποια υποχρέωση σχετικά ασήμαντη, βγάλτην από τη λίστα σου. Θα γλιτώσεις από περιττό άγχος. Τόσο απλά!
4. Ξεφορτώσου τους αντιπερισπασμούς.
Χτίσε ένα τούνελ στο κεφάλι σου, που θα σε περιορίζει στην εργασία που έχεις να τελειώσεις. Πρέπει, υποσυνείδητα, να πείσεις τον εαυτό σου πως πρέπει να τελειώσει και αυτή η υποχρέωση, με κίνητρο την ξεκούραση που θα ακολουθήσει. Έτσι θα εξασφαλίσεις μεγαλύτερη παραγωγικότητα και καλύτερη εκμετάλλευση του χρόνου. Think about it!
5. Βάλε πρόγραμμα.
Όσο κλισέ και αν ακούγεται, όταν έχεις θέσει το δικό σου πρόγραμμα μπορείς να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου σε τεράστιο βαθμό. Είναι αποτελεσματικότερο να έχεις ορίσει εσύ μια ρουτίνα που θα ακολουθείς, παρά να στην επιβάλει κάποιος άλλος.
6. Γράψε κάθε βράδυ μια “to-do” λίστα για την επόμενη ημέρα.
Ειδικά εάν οι υποχρεώσεις σου είναι αρκετές, ή θεωρείς τον εαυτό σου αφηρημένο, νομίζω θα σε σώσει. Το να “θυμάται” μια λίστα για σένα το τι πρέπει να κάνεις σήμερα, είναι το παν για να έχεις τουλάχιστον το μυαλό σου ήσυχο για το αν ξέχασες κάποια από τις 195 απαιτήσεις της ημέρας!
Γράφει η Βίβιαν Ηλιάδη
