ΛΑΪΦΣΤΑΪΛ 
ΛΑΪΦΣΤΑΪΛ 
ΛΑΪΦΣΤΑΪΛ 

ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

6 τρόποι που το να μην κοιμάσαι αρκετά, «σε σκοτώνει» χωρίς να το καταλαβαίνεις!

Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται από 7 έως 9 ώρες ύπνου καθημερινά, ώστε ο οργανισμός του να είναι σε θέση να λειτουργεί κανονικά, χωρίς επιπτώσεις στην υγεία. Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικός και απαραίτητος είναι ο ύπνος για τον οργανισμό μας, πόσοι όμως από εμάς το εφαρμόζουμε στην πράξη; Όταν κοιμάσαι λίγες ώρες ή πέφτεις αργά στο […]

Θεώνη Σταματοπούλου

ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

6 καλοκαιρινές συνήθειες που πρέπει να κρατήσεις για ολόκληρο τον υπόλοιπο χρόνο!

Δεν είναι απαραίτητο να κόψεις μαχαίρι από τον Σεπτέμβρη ορισμένα πράγματα που απολάμβανες στις διακοπές σου. Αντιθέτως, είναι σημαντικό να κρατήσεις μερικές από αυτές τις συνήθειες.

Θεώνη Σταματοπούλου

HAPPY BODY

5 επιχειρήματα που θα πείσουν έναν φοιτητή πως το τρέξιμο είναι όντως …γαμάτο!

Είναι μέχρι να μπεις στον ρυθμό. Μετά, το λατρεύεις! Σκέψου τι κερδίζεις Ο πιο εύκολος τρόπος να πετύχεις πράγματα σε αυτή τη ζωή και να δεις τους στόχους σου να συνοδεύονται από ένα «τικ» δίπλα τους, είναι να έχεις τα κατάλληλα κίνητρα. Θυσίες κάνουμε κάθε μέρα. Σημασία όμως, έχει ο λόγος για τον οποίο αποφασίζουμε […]

Νότης Κουτσούκος