Είμαι σίγουρη ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν τρώμε και πολύ υγιεινά στην καθημερινή μας ζωή. Ωστόσο, όλοι θέλουμε να μάθουμε ποια είναι η πιο υγιεινή τροφή στον κόσμο!
Οι διατροφολόγοι λοιπόν συμφώνησαν πως ανεξαρτήτως προγράμματος διατροφής που προτείνει ο καθένας, όλοι πρέπει να συμπεριλάβουν μέσα σε αυτό, το αβοκάντο που είναι η πιο θρεπτική τροφή στον πλανήτη.
Κι όμως, μπορεί να μην ήταν και τόσο αναμενόμενο, αλλά σύμφωνα με το byrdie.co.uk, το οποίο ζήτησε την γνώμη 17 διαφορετικών διατροφολόγων σχετικά με το ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα, το αβοκάντο βρέθηκε στην πρώτη θέση με διαφορά.
Σημειώνεται πως είναι πλούσιο σε ποικίλα λιπαρά και βοηθάει σημαντικά στην μείωση του κινδύνου για καρκίνο και καρδιαγγειακά προβλήματα. Παράλληλα, περιέχει θρεπτικά συστατικά όπως: φυτικές ίνες, βιταμίνες K, C, B5 και Β6, κάλιο αλλά και 42 γρ. μαγνήσιο ανά φλυτζάνι.
Πλέον λοιπόν θα λέμε αντί για μήλο, «ένα αβοκάντο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα»!
